強迫性障害あろうがなかろうが
人間でもワンちゃんでも
みーんな、生き物にとって、大切だと
つくづく思っているのが「腸」！
もちろん、腸だけではないんだけど😅（本当に生き物の体の仕組みは、無駄がないし、スゴいし、知れば知るほど、脱帽と驚きと感謝するばかり✨）、
基本というか、精神疾患や皮膚疾患の源に「腸が大きい」、と。
強迫性障害を改善するためにも、
「腸」が元気でいてくれることが大切で、
だから私も、腸を日常的に意識しています💡
強迫を改善するために、神経伝達物質など、ホルモンを意識した際（セロトニンとか）・・その原料となる栄養を摂取することが大事だし・・そもそも、摂取してもきちんと腸が働いてないと吸収されないし・・
という流れがあるので🤔
私は整腸剤については使用もアリだと考えていて
なので私がやっている腸活は
・整腸剤
・腸活を意識した食べ物
・満腹を避ける（チョットこれは出来て‥な‥）
・ムリはしないがパン（グルテン）を控えめに
こういうところです💡
もう、これだけで改善するようなレベルでないけれど、やった方がいい！のはカワラナイので、継続をがんばりマス
